Лето - самое лучшее время для того, чтобы запасти организм беременной женщины натуральными витаминами, минералами и микроэлементами. Предлагаем вашему вниманию 10 супер полезных продуктов для беременных: фасоль, курага, клубника, брокколи и другие, которые содержат необходимые элементы для здоровья мамы и малыша.
# Питание
После родов также необходимо соблюдать определённую диету. Питание кормящей мамы должно быть полноценным и включать все основные группы продуктов. В рационе должны быть мясо нежирных сортов, рыба, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и крупы. Однако всё индивидуально, и каждая мама должна выбирать продукты, которые подходят именно ей и её малышу.